Jeu responsable

Préservez le jeu comme un loisir: outils, conseils et ressources d’aide disponibles en France.

Outils disponibles

Fixez des plafonds de dépôts, mises et sessions pour garder le contrôle.

Verrouillage temporaire ou longue durée pour faire une pause à froid.

Notifications de temps/argent dépensé pour favoriser les pauses.

Consultez vos sessions et notes pour détecter des déclencheurs émotionnels.

Fixez un budget et une plage horaire dédiés; évitez les sessions impulsives.

Ne jouez pas pour récupérer une perte; conservez des unités stables.

Ne jouez pas sous influence (alcool, fatigue); reposez‑vous si l’humeur se dégrade.

Échangez avec un proche si le jeu affecte vos relations ou vos finances.

Rattrapage de pertes, hausse des mises, mensonges, jeu sous influence.

Retards de paiement, baisse de performance, irritabilité, isolement.

Si plusieurs points s’appliquent, faites une pause et contactez un professionnel.

Étape

Action

Objectif

Activer limites et rappels

Cadre clair et non négociable

Planifier des pauses

Mettre de la distance avec l’émotion

Parler et demander de l’aide

Obtenir un regard extérieur

Journaliser vos sessions

Repérer des schémas et corriger

09 74 75 13 13 — joueurs-info-service.fr

Groupes de parole et accompagnement confidentiel

Médecins/psychologues — aide spécialisée